Nuestro quinto consejo va dirigido al Microbioma
del cerebro, quizás el más importante de todos, ya que es la máquina que
mueve todo el cuerpo.
Einstein
decía que podemos desarrollar a lo largo de nuestra vida millones y millones de
neuronas, siempre que no hagamos de nuestra vida un hábito repetitivo. La falta
de curiosidad, y de seguir aprendiendo, hace que nuestro cerebro se estanque y nos
desaparezcan neuronas que ya supuestamente no necesitamos.
No hace
falta decir que los productos químicos como champús, gominas, tintes, perfumes,
ambientadores, etc. Dañan severamente nuestro Microbioma cerebral. Es vital utilizar productos ecológicos y
orgánicos como los de PIELSANA.
CONSEJOS:
Hoy vamos a
daros dos consejos muy importantes para tener un Microbioma cerebral sano.
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Para
ayudarnos a regenerarlo, vamos hacer una infusión para hacer vahos a través de
las fosas nasales. Ponemos 1l. de agua a cocer, ya sabéis dejamos que se
evapore el cloro, después añadimos una cucharada de Romero, tomillo y de
Euterococo. Este último hay que adquirirlo, ya que no crece por el campo. Dejar
cocer a fuego lento 2 minutos mientras removemos, después apartamos, tapamos y
una vez comprobado que ya no quema. Lo ponemos en la mesa, nos sentamos
enfrente y tapándonos con una toalla grande, hacemos respiraciones profundas
por la nariz durante 5 minutos. Así cada día durante una semana. Para que nos
valga la misma infusión, añadir 1 cucharada sopera de sal marina, así podremos
calentarla de nuevo cada día y reutilizarla.
Os aconsejo
que para tener siempre buen riego
cerebral, podemos tomar Ginkgo, ya sea en infusión, o en tintura, eso si
ecológica. No tiene efectos secundarios y se puede tomar durante largas
temporadas.
Este
ejercicio que os recomiendo, hacer respiraciones hiperventilando, es vital para
que el Microbioma cerebral se
defienda y desarrolle defensas.
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Cogemos
una bolsa de papel, la colocamos de forma que con las manos presionando en la
cara, dejemos dentro de dicha bolsa la nariz y boca. Presionamos para que no
entre nada de aire, y respiramos lentamente durante 1 minuto. Si te mareas, haz
menos tiempo, ya irás consiguiendo durar más con la práctica. Después del
minuto, retiramos la bolsa y cogemos aire, y de nuevo volvemos hacer las
respiraciones dentro de la bolsa otro minuto. Cada día debemos hacer este
ejercicio durante 3 minutos, con intervalos de un minuto a otro para coger
aire. Cuando pase una semana, estaremos preparados para hacer este ejercicio.
Pero en esta ocasión respiraremos lentamente de seguido dentro de la bolsa
durante 2 minutos, lo haremos cada día, otra semana más. Por último sería
conveniente hacer este ejercicio durante 2 minutos, cada 2 días si eres una
persona miedosa o insegura. O una vez por semana.
Si os
acordáis anteriormente en los consejos del Microbioma
Bucal, os comenté que el cerebro
cuando tienemos miedo o falta de oxígeno, segrega mucho cortisol. Pues bien si
practicas este ejercicio, lo que conseguirá tu cerebro es tener control en
situaciones de ansiedad, miedo, e incluso en situaciones extremas. Así se hará
fuerte.
Los Champús de PIELSANA, no solo lavan el
cabello, además nutren, hidratan y ayudan a regenerar el Microbioma cerebral. Y el Agua
de Espliego regenera todas las defensas del Microbioma del cuero cabelludo.
Espero que
os haya gustado, ya me diréis.
Mañana más.
Un abrazo.
Equipo PIELSANA.