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domingo, 20 de julio de 2014

LA VERDAD SOBRE LOS PROTECTORES SOLARES



Con los años nuestro ADN está deteriorándose debido a nuestra mala alimentación, a la contaminación (especialmente en casa) y a nuestros malos hábitos en general.
Todo ello nos está pasando factura en nuestra salud, encontrándonos con un organismo tan débil que es incapaz de llevar a cabo sus funciones principales, que no es otra cosa que el de proteger la especie humana.

Nuestra piel está dañada por la falta de hidratación, nutrientes y por productos químicos que se utilizan diariamente en la higiene personal, debilitándola y destrozando el manto ácido que nos protege de todas las bacterias que viven en el ambiente.

Deberíamos preguntarnos qué  necesidades tiene nuestra piel, puesto que es la primera barrera de protección de nuestro organismo y por ello uno de los órganos más importantes.

1º- Necesita hidratación desde el interior y desde el exterior. Cada célula de nuestra piel y en general  de todo nuestro cuerpo está formada por el 80% de agua, de ahí que beber sea tan importante, y el 20% restante se compone de nutrientes, por ello es importante tener una dieta equilibrada.

2º- Necesita oxígeno, para hacer funciones tan importantes como reparar y cicatrizar. Debemos ser conscientes que un simple gel de la industria con base de parafina o derivado del petróleo, tapa los poros de nuestra piel hasta seis horas impidiendo respirar a todas nuestras células y haciendo que sin oxígeno, enfermen y  mueran.

3º- Y por supuesto, necesita los rayos ultravioletas para activar el crecimiento y buen desarrollo de todas nuestras células pigmentarias. Las cuales las necesitamos sobre todo a nivel interno, ya que una vez absorbidos los ultravioletas, nuestras células las transforma en inofensivos infrarrojos para después sintetizarlos y fabricar suficiente vitamina D. Ésta se reserva en el hígado donde la recogerá nuestro organismo, cada vez que lo necesite.

Debo aclarar que la vitamina D, es esencial  para nuestro organismo como fijador de minerales como  Hierro, Calcio, etc. Es igual de imprescindible que el cemento en un edificio. También debo aclarar que apenas se encuentra en las plantas, ya que éstas la utilizan para su propio crecimiento,  es por eso que necesitamos tomar el sol para no tener carencias de vitamina D.

Llegados a este punto, la pregunta sería: ¿NECESITAMOS PROTECTOR SOLAR?

Actualmente SI, como dije al principio nuestro ADN está degenerando y nuestra piel está dañada o enferma, por ello es incapaz de hacer la función de reabsorber los ultravioletas.

Exactamente, ¿Qué hace un protector solar natural?

Es importante entender que después de mantener tapada nuestra piel durante todo el invierno, si nos exponemos todo el día al sol, forzamos a nuestra piel a fabricar melanina a lo bestia, incluso con el manto de protección en buen estado, nos llevará a tener deshidratación y por tanto nos quemaremos.
Lo ideal es tomar el sol con consciencia, es decir, poco a poco y con ayuda de un protector biológico.

Nada más darte el protector solar natural, su pantalla mineral actuará de inmediato. Parando  gran parte de los rayos invisibles, que son los más perjudiciales, y reabsorbiendo los ultravioletas. Esto llevará a una alta temperatura a la piel, obligándola a fabricar melanina (defensa natural), por ello es normal ponerse roja. Pero no debe doler, si fuera así, es que necesita hidratación y nutrientes para seguir fabricando melanina. En unos  días, el color de nuestra piel se volverá  de color oscura y es entonces cuando tendrá capacidad de defender nuestro organismo. No debemos olvidar que la melanina es una defensa para proteger nuestros órganos, además de ser esencial en la fabricación de vitamina D.

¿Qué hace un protector Solar químico?

Nada más aplicártelo, la pantalla mineral es la misma que la natural. La diferencia es que su base es parafina y derivados del petróleo,  por ello en vez de hidratar crea una barrera impidiendo que nuestras células reciban oxígeno, además de impedir la posibilidad de absorción de los ultravioletas.

Es cierto que al no absorber los ultravioletas no te quemas, pero esto es muy peligroso.
En primer lugar, nos obstruye los poros llevando a nuestras células a enfermar y morir, esto nos provocaría cáncer de piel.

En segundo lugar, si nuestras células enferman y mueren, ¿quién nos defiende de  microorganismo que viven en el aire?

Y en tercer lugar, si no absorbemos los ultravioleta jamás tendremos melanina (defensa natural) y no fabricaremos vitamina D.

Internamente sin vitamina D, los niños no podrán formar huesos fuertes, ni tendrán una buena fabricación de glóbulos rojos, haciendo que dificulte su crecimiento y llegando a enfermar.
A los adultos nos lleva a tener Osteoporosis, insuficiencia renal, tumores en los ganglios, etc.

Por tanto, una persona que utilice protector Solar químico o no tome nunca el SOL, terminará enfermando.

SIN ULTRAVIOLETAS NO EXISTEN LOS SERES VIVOS.
 
 
                                                                                                                                      Pilar Ruiz

domingo, 29 de junio de 2014

VENTAJAS Y PELIGROS DEL SOL



Para exponernos al sol, es imprescindible tener en perfecto estado la piel, para así permitirla protegernos de una forma natural y precisa.

Lo más importante  es tener una dieta equilibrada, de ello depende que nuestro organismo esté preparado para hacer las funciones correspondientes.

También es imprescindible,  cuidar nuestra piel con productos naturales, ya que son los únicos que respetan el proceso natural de la producción de las células epiteliales.

Y por último, beber  mucha agua o zumos naturales, con la exposición al calor se pierden muchos líquidos y sales minerales.

Dicho esto, quiero compartir con vosotros las ventajas e inconvenientes de la exposición al sol.

El Sol es imprescindible para la vida. Sin él no existirían ni las plantas, ni nosotros. El problema es que, por considerarse saludable y estético el bronceado, se abusa de la exposición solar llegando a ser un peligro.

Las ventajas de tomar el Sol son muchas, siendo la más importante su papel fundamental en la síntesis de la vitaminaD3, que es una de las responsables de la mineralización ósea y la fijación del calcio. Siendo su  déficit la responsable del raquitismo y enfermedades del desarrollo, en niños, y de la osteoporosis en adultos. Pero además puede curar algunas patologías cutáneas y, de todos es conocido como el sol mejora e influye en nuestro estado anímico, por favorecer la síntesis en determinados neurotransmisores.

Para protegerse de los efectos perjudiciales, la piel del ser humano cuenta con la producción de la melanina, un pigmento que impide que las radiaciones solares más perjudiciales penetren en la piel. Es la responsable principal de la coloración de la piel y es la que dota de color moreno cuando se estimula su producción por el Sol.

FOTOPROTECTOR: Pueden ser filtros químicos o físicos.

Filtros Químicos: Son sustancias químicas, que aplicadas a la piel absorben los fotones de la luz solar, a través de reacciones fotoquímicas. Necesitan una media hora para hacer efecto. Como se absorben existen riesgos muy negativos sobre la salud, ya que abrasan y debilitan las capas de la piel llegando a dañar a los melanocitos, que son responsables de la producción de la melanina y en general de las defensas de la piel.

Son los filtros empleados en la cosmética convencional.

Filtros Físicos: Son sustancias inertes, que aplicadas en la piel reflejan la luz solar, impidiendo  en gran parte, la absorción de las radiaciones más perjudiciales. En cambio si deja que nuestro organismo reaccione de una manera natural, absorbiendo parte de los rayos ultravioletas, para convertirlos en inofensivos infrarrojos, para así estimular la producción de la melanina. Siendo ésta la única manera posible de que dicha producción se haga correctamente. En tres o cuatro días tendremos suficiente melanina para además de protegernos, se realice la síntesis de la vitamina D3.

 

FALSOS MITOS DE LA PROTECCIÓN SOLAR:

 

EN DIAS NUBLADOS NO NECESITO PROTEGERME, la radiación UV atraviesa las nubes, por lo tanto también uno debe protegerse, aunque no tanto, como cuando nos exponemos al Sol.

SE NECESITAN TEJIDOS ESPECIALES PARA PROTEGERSE DEL SOL, una camiseta de algodón es suficiente para aquellos niños y personas con la piel muy blanca, por tanto con falta de melanina y piel sensible. No podemos olvidarnos que es muy importante que la piel transpire, ya que son células vivas. En cambio con un tejido de plástico, no sólo no deja respirar la piel, si no, que junto con la humedad, incentiva la producción de hongos y bacterias, siendo un verdadero peligro para la salud.

LOS FACTORES ALTOS PROTEGEN MEJOR, cada año aparecen nuevos protectores de factor más alto, creando la falsa sensación de protección total.

Las diferencias son teóricas y engañosas. Un factor de 15, protege tres horas, mientras que un factor de 50, lo hace durante seis horas. El problema es que para alcanzar esas cifras, al protector se le añade sustancias muy perjudiciales para la salud. La unión europea ha tomado cartas en el asunto y va a limitar el porcentaje de protección. En Australia está prohibido vender una crema con factor superior a 30, para evitar falsedades.

Lo que es importante es aplicarse bien la crema por todo el cuerpo y renovarla cada dos horas o más frecuente si es necesario, sobre todo los primeros días.

SI NO ME HE QUEMADO NUNCA, NO LO VOY HACER NUNCA, hay personas que por su color de piel oscura, creen estar a salvo de quemarse, lo cierto es que al tener más melanina, no necesita tanta protección como aquellas personas que carecen de ello. Pero si necesitan protección, sobre todo si es la primera vez que utilizan protectores biológicos, ya que nunca antes han estimulado a su organismo a absorber cierta cantidad de rayos ultravioletas para activar por primera vez la producción de melanina y así favorecer la síntesis de la vitamina D3.

 

CONSEJOS PARA TOMAR EL SOL:

1º-  No tomar el sol sin protección natural.

2º- Tomar el sol de manera graduada durante el verano, comenzando con pequeñas cantidades, para ir aumentando paulatinamente.

3º- Emplear filtros físicos, son más seguros, protegen mejor y no dan problemas de salud.

4º- Evitar las horas centrales (12h. y las 16h.).

5º- Hidratarse a menudo, es importante ser conscientes que la exposición al calor, hace que perdamos una cantidad importante de agua y sales minerales, por ello hay que beber.

6º- La cabeza se debe cubrir con sombrero o gorra en las horas punta.

7º- En caso de ir a la playa se debe usar sombrilla y aún estando bajo ella, se debe usar protector.

8º- No exponer al sol en horas centrales a los niños menores de 7 años, sin protector, camiseta de algodón y gorra.

9º- Evitar colonias, perfumes y pinturas, antes de la exposición al sol, son peligrosos para la salud.

10º- En caso de quemaduras, hacer cataplasmas de manzanilla y después hidratar y calmar con un Aftersum  Natural.

 

VENTAJAS  DEL  AFTERSUM NATURAL:

-          Disminuye las consecuencias negativas del exceso del sol, bien porque no se ha aplicado el fotoprotector o bien porque no se ha renovado suficientemente.

-          Restaura aquellas zonas que por descuido u olvido no fueron suficientemente bien protegidos.

-          Rehidrata la piel que ha sufrido, no sólo por la exposición al sol, si no, también por el cloro de las piscinas.

¿Qué debe tener un buen Aftersum?

-          Antiinflamatorios.

-          Sustancias hidratantes.

-          Sustancias cicatrizantes.

-          Captadores de radicales libres.

-          Anestésicos.

 

BEBIDA HIDRATANTE Y CON SALES MINERALES:

1L. Agua

       1 o 2 Limones.

La punta de una cucharadita de Bicarbonato sódico.

Una pizca de sal Marina o del Himalaya.

Un vaso con infusión de manzanilla (infantil) o te rooibos (adultos).

                                                                                                                                 Pilar Ruiz

jueves, 12 de junio de 2014

DESARROLLO NATURAL: DE 12 A 18 AÑOS.


Recordaros que seguimos con las etapas del Desarrollo y comentaros que adelantamos el sábado, ya que yo no puede ser el último. Así que será el sábado día 21 a las 11,00h. donde siempre, en la Casa de la Juventud.

TEMAS A TRATAR:

- Desarrollo Físico: Alimentación adecuada, desarrollo hormonal y preparación a la edad adulta.

- S. Inmunológico: Función del S. linfático y su desarrollo.

- Neurológico: Formación de la personalidad e identidad.

Por último deciros que en Julio y Agosto no podremos continuar las charlas, dejándolo para el mes de Septiembre.
Os espero a todos.

Un saludo.
Pilar Ruiz.

martes, 27 de mayo de 2014

MERCADO SOCIAL



Hola a todos, comentaros que el próximo fin de semana, el 31 de mayo y el 1 de Junio, se celebra la Feria del Mercado Social en Matadero Madrid.
Si buscáis en internet, viene toda la información sobre la organización del evento.
Si os animáis nos vemos allí.
Un saludo.

sábado, 10 de mayo de 2014

DESARROLLO NATURAL: DE 3 A 12 AÑOS


Recordaros que seguimos con las etapas del Desarrollo y comentaros que adelantamos el sábado, ya que yo no puede ser el último. Así que será el sábado día 24 a las 11,00h.

TEMAS A TRATAR:

- Desarrollo Físico: Alimentación adecuada, aparato locomotor, autonomía y desarrollo hormonal.

- S. Inmunológico: Fortaleza, desarrollo y conocimiento.

- Desarrollo Neurológico: Formación cerebral, autonomía y etapa del ego.

Por último deciros que si os apetece, os propongo que vengáis con ropa y calzado cómodo y con bocata o tartera. Pasearemos por el campo y reconoceremos algunas de las plantas comestibles y medicinales que pisamos por los caminos sin ser conscientes de sus propiedades.

Os espero a todos.
Un saludo.

Pilar Ruiz.

domingo, 27 de abril de 2014

PRODUCTOS PELIGROSOS PARA LA SALUD.


Hoy quiero compartir con todos una noticia publicada en el periódico El País, sobre los productos de cosmética que ha retirado el Mercadona de sus tiendas.

La noticia es la siguiente:

Sanidad ha sugerido la retirada de algunos productos de cosmética, porque aunque no son peligrosos, contienen dos componentes químicos que al mezclarse si podrían ser tóxicos, y Mercadona voluntariamente los ha retirado.

No sé si reír o llorar, me parece alucinante como funciona este país.

Si analizamos lo sucedido, me vienen varias preguntas a la cabeza.

En primer lugar ¿Qué es eso de que Sanidad sugiere a una empresa? ¿No se supone que Sanidad nos protege y por tanto está por encima de cualquier empresa privada?

¿Cómo es que por segunda vez utilizan ingredientes peligrosos para la salud? Hace dos años ya tuvieron que retirar varios productos por lo mismo.

¿No hay un registro sanitario de todos los componentes de cualquier producto antes de comercializarse?

Ahora os voy a contar la verdad de lo sucedido:

Mercadona ha utilizado dos ingredientes químicos, uno se trata de un corrector del Ph. (Trietanolamina) y el otro componente es un conservante (Bronotol), ambos están registrados en La conserjería de Sanidad Pública de la Comunidad de Madrid, como productos químicos altamente tóxicos y dañinos para la salud. Esto por si solos, si además se mezclan son cancerígenos.

Tengo que advertiros que este hecho no es único, sucede prácticamente en todas las marcas industriales que están en el mercado, sólo que no salen a la luz. Sin enterarnos nos envenenan con miles de productos químicos que destrozan nuestra primera pantalla de defensa como es la piel, haciéndonos enfermar produciéndonos alergias, miomas y provocándonos cáncer de piel.

¿De verdad creéis que tenemos un estado que se preocupa por nosotros y nuestra salud?
¿Qué más debemos ver a nuestro alrededor para darnos cuenta de cómo nos engañan y manipulan?

Ahí os dejo la lista de los productos señalados:

LOS COSMÉTICOS RETIRADOS
1.- Solcare loción aftersun hidratante.
2.- Solcare loción aftersun luminosidad.
3.- Solcare gel aftersun aloe vera.
4.- Deliplus nutritiva corporal con aceite de oliva.
5.- Deliplus crema de manos nutritiva.
6.- Deliplus hidratante corporal con aloe vera.
7.- Deliplus hidratante corporal efecto luminosidad.
8.- Deliplus hidrantante corporal reafirmante.
9.- Deliplus hidratante antisequedad para pies.
10.- Deliplus nutritiva corporal con almendras.
11.- Deliplus hidratante corporal pieles atópicas.

Por último deciros que si de verdad os importa vuestra salud y la de vuestros familiares, utilizar productos biológicos y sostenibles.
No nos queda otra, abre los ojos.

Un saludo.
Pilar Ruiz.

lunes, 21 de abril de 2014

PROYECTO: DESARROLLO NATURAL


Etapa de 0 a 2 años:

Temas a tratar:
-Parto natural
-ALIMENTACIÓN: Estructura y desarrollo del aparato digestivo.
-S. INMUNOLÓGICO: Estructura y desarrollo del aparato respiratorio.
-NEUROLÓGICO: Estructura y desarrollo de las neuronas y las emociones.

Un tiempo para dudas, aclaraciones y preguntas sobre los temas tratados.


Os espero a todos.
El sábado día 26 de Abril, en la Avd. de Madrid Nº 42, en Lozoyuela, a las 11,00h.
Telef: 677 484 185.


Un saludo.
Pilar Ruiz.

martes, 11 de marzo de 2014

PROYECTO: DESARROYO NATURAL.




Se trata de un proyecto orientativo para ayudar a comprender el desarrollo del ser humano, desde el nacimiento hasta la edad adulta.

Los temas a tratar son:
- Alimentación.
- Formación del sistema inmunitario.
- Necesidades emocionales y neurológicas.

Se tratarán por etapas:
- Embarazo.
- De 0 a 2 años.
- De 3 a 12 años.
- De 13 a 18 años.
- Edad adulta.
- Mayores de 50 años.

Las clases orientativas se impartirán en Lozoyuela, el último sábado de cada mes. Será por la mañana, con una duración de una hora y media aproximadamente, y con un tiempo reservado para preguntas.

ÚLTIMAS PLAZAS, reserva llamando al 677 484 185.

Empezamos el sábado día 5 de Abril a las 11h. de la mañana, en la Avda. de Madrid Nº 42 de Lozoyuela.

Orientación impartida por Pilar Ruiz (Naturista).

domingo, 16 de febrero de 2014

ASESINATOS EN CEUTA.



Mis más sincera repulsa hacia los asesinatos de 14 inmigrantes en Ceuta a manos de la guardia civil. Después a los supervivientes se les hizo ir andando por la orilla de la playa hasta tocar suelo marroquí y así librarse de la carga.

Soy de esta impresionante tierra y no me siento identificada, ni representada por semejantes energúmenos. Una de las muchas cosas que me enseñó mi madre, fue la ser hospitalario con todo aquel que lo necesite y ayudar dentro de nuestras posibilidades. ¿Qué clase de personas somos? ¿Qué ha sido del ser humano que llevamos dentro?.

Cuando veo este tipo de acciones, pienso que no tenemos solución. Me asombra la capacidad de aceptación sobre las cosas que pasan a nuestro alrededor y me asusta. Supongo que desde mi corazón pienso, que lo normal hubiera sido que todas las personas que viven en Ceuta debían haber salido de sus casas de forma pacifista en busca de aquellos inmigrantes y haberlos refugiado en sus casas. Eso es al menos lo que mi corazón y mi razón me dicta.

¿A que tenemos miedo?, está claro que esto tendrá que tocar fondo y supongo que para entonces reaccionaremos o esa es mi esperanza.

Espero que este hecho nos haga reflexionar lo suficiente como para plantearnos actuar de una vez, no hay mayor revolución que la de actuar pacíficamente.


Pilar Ruiz.

lunes, 10 de febrero de 2014

CHARLA SOBRE SALUD



Hola a todos, en primer lugar deciros que me gustaría actualizar el blog más a menudo, pero la realidad es que no tengo demasiado tiempo, así que pediros disculpas por la tardanza.

Quisiera compartir con vosotros todas mis inquietudes, que son muchas, ya que cada vez estoy más convencida de que todo a nuestro alrededor está degenerando, hasta tal punto, que no sabes de qué ni de quién fiarte.

Próximamente publicaré las diferencias entre los sellos ecológicos, las verdades y los engaños.

De momento informaros de la charla sobre salud, que doy este viernes día 14 a las 17,00h. en “Chico Méndez” en Rivas.

Temas: “Tóxicos en el Hogar”, como nos afectan a la salud.
Cómo enfermamos y por qué” y como nos generamos todas las enfermedades en casa.

Ojalá fuéramos consciente que desde casa hacemos política, economía, medio ambiente y sobre todo salud.

Mucha Salud.


Pilar Ruiz.