Nuestro
tercer consejo es para recuperar el Microbioma
de las vías respiratorias. No es necesario decir la importancia de este Microbioma para nuestra salud. Sin
embargo cuando cuidamos de nuestro cuerpo los bronquios son los grandes
olvidados, a no ser que tengamos ciertos síntomas molestos, como mucha
mucosidad que nos impida respirar bien, o mucha tos, etc.
Este Microbioma es muy vulnerable al exceso
de contaminación, puesto que son los filtros del aire. Desde hace años, en
Madrid y en el corredor del Henares, se ha superado con creces, los límite de
contaminación permitido por la OMS. Esto nos supone muchos enfermos de
alergias, neumonías, asma, etc.
Por ello,
hoy nuestro consejo pasa primero por recomendaros algo muy importante y que es
fácil de hacer en casa:
-
Ventilar
diariamente al menos 5 minutos.
-
No
utilizar productos químicos para la limpieza.
-
No
utilizar ambientadores químicos.
-
No
abusar de la calefacción, ni de los acondicionadores.
-
Tener
plantas naturales en todas las habitaciones.
CONSEJOS:
Nuestro
primer consejo es para sustituir algunos productos en casa que no dañan nuestro
Microbioma Nasal/Bronquial.
Para limpiar
nuestra casa, podemos utilizar productos ecológicos que se venden en tiendas
especializadas. Pero también podemos utilizar productos como: jabón de sosa,
bicarbonato sódico, vinagre y limón. Tendremos limpia la casa sin dañarnos la
salud.
No es
necesario que la casa huela a algo concreto, lo que necesitamos es que huela a
limpio y que la sensación sea agradable para nuestro S. Nervioso.
Nuestro
ambientador no solo huele bien, es además fungicida y ahuyenta a los mosquitos.
Ponemos 1l.
de agua a cocer, ya sabéis, dejamos que cueza unos segundos para que se evapore
el cloro. Añadimos una cucharada de espliego, hierba buena y unas hojas de
eucalipto. Removemos unos segundos, lo apartamos, tapamos y dejamos reposar
hasta que se enfríe. Una vez fría, colamos y en una botella ponemos ¾ partes de
la infusión y ¼ parte de agua de Mar. Si no tienes agua de Mar, puedes añadir
una cucharada sopera de sal marina. Ya tienes tu ambientador que te durará
tiempo. Puedes ir rellenando un pulverizador, y una vez ventilada la casa, pulveriza
todas las habitaciones.
Hará el efecto de lluvia, limpia y elimina todos los
patógenos y virus que se hayan colado en el interior de tu casa.
Para los
mosquitos, poner en un cenicero hojas de eucalipto y quemarlas. Este remedio ya
lo utilizaban los egipcios.
El producto
estrella PIELSANA para esta ocasión,
sería el Agua de Espliego.
Para
regenerar nuestro Microbioma
Nasal/Bronquial, vamos a preparar una infusión para hacer vahos:
-
Ponemos
1l. de agua a cocer, ya sabéis, evaporar el cloro. Añadimos unas hojas de
eucalipto y flores de malva, actualmente crecen por todos sitios, se puede
recolectar y se añaden frescas, no hace falta que estén secas. Cocer unos
segundos mientras removemos, lo apartamos, tapamos y dejamos reposar 5 minutos.
Una vez que comprobemos que no quema, lo ponemos encima de una mesa, nos
sentamos enfrente y con una toalla grande que tape la olla y nuestra cabeza al
completo, con cuidado de que no nos quememos. Hacemos respiraciones profundas
tanto por la nariz, como por la boca. Al menos 10 minutos.
Si tenemos
mucha mucosidad en la nariz y nos cuesta respirar, podemos hacernos un suero
para la limpieza, pero es importante entender que el cuerpo crea mucosidad para
protegernos de algún producto que estemos respirando, o por abuso de alimentos
que son creadores de mucosidad como los lácteos y sus derivados.
-
Hacemos
una infusión con ½ litro de agua mineral, si tienes agua Kangen mejor. Una vez
caliente el agua, pero sin cocer. Añadimos una cucharadita de manzanilla dulce
y otra de malva, si es fresca serían dos flores de malva. Removemos 4 segundos,
lo apartamos, tapamos y dejamos enfriar. En un bote ponemos ¾ partes de la
infusión colada, y ¼ parte de agua de Mar, si no tienes agua de Mar, puedes
utilizar una pizca de sal del Himalaya. Este suero es para utilizarlo como
limpieza nasal si tenemos dificultad de respirar, se puede utilizar con
pulverizador o con una jeringuilla, y si está templado mejor.
-
Si
tenemos tos, podemos hacer una infusión con pétalos de amapola, que podéis recolectar
ya que crecen por todos los lugares y flores de malva. Ponemos a calentar 1l de
agua, ya sabéis dejar evaporar el cloro, y añadimos 3 o 4 pétalos de amapola y
3 o 4 flores de malva. Removemos unos segundos, lo apartamos y añadimos una
cucharadita de miel, mejor de tomillo o espliego. Removemos hasta que se
deshaga la miel y dejamos reposar 10 minutos. Lo colamos y ya tenemos nuestro
jarabe para la tos. Tomar 3 o 4 vasos al día. Y para los niños tomar ½ vaso por
la mañana y ½ vaso por la noche.
DATO CURIOSO: Antiguamente este jarabe se
utilizaba para aliviar la tos ferina.
Con la crema de Eucalipto de PIELSANA, ayudas
a regenerar el Microbioma Nasal/Bronquial y a calmar los síntomas
gripales. Utilizar por la noche, en pecho, cuello, omóplatos, nariz y pies.
Espero que
os haya sido útil.
Mañana más.
Un abrazo.
Equipo PIELSANA.
www.pielsana.es
